Servicios de Psicología

Ofrecemos apoyo en terapia, mediación familiar y coaching para mejorar tu bienestar emocional y mental.

TERAPIA DE PAREJA

En la vida de pareja, es común enfrentar momentos de crisis que generan distanciamiento emocional y físico. Si sientes que la brecha entre vosotros se hace cada vez más grande y que cualquier intento de acercamiento se convierte en un conflicto, es hora de reflexionar sobre la situación y considerar la posibilidad de unas sesiones personalizadas de terapia de pareja. La distancia puede ser una dificultad abrumadora, especialmente cuando las emociones negativas como el miedo, la inseguridad y el dolor empiezan a dominar la relación. Si uno de los dos ha experimentado una infidelidad, o si simplemente la rutina y el desgaste han generado un vacío emocional, el camino hacia la recuperación puede parecer complicado. Las sesiones de terapia de pareja ofrecen un espacio seguro para que cada uno exprese sus sentimientos y preocupaciones sin temor a ser juzgado. La comunicación abierta es vital para enfrentar los obstáculos que se interponen en la relación. Durante estos encuentros, os acompañaré y guiaré a través del un proceso de entendimiento mutuo, ayudando a identificar y superar los miedos que rodean el compromiso y la intimidad. Uno de los mayores retos en relaciones distanciadas es la dificultad para encontrar un punto de unión. Las terapias personalizadas están diseñadas para tratar las necesidades específicas de cada pareja, ya que cada relación es única. Superar un conflicto, en ocasiones, implica enfrentarse al miedo a perder la relación. Este miedo, si no se trata, puede llevar a una espiral de inseguridades que solo alimentan el distanciamiento. La terapia proporciona herramientas para enfrentar estos temores, invitándoos a reconocer y trabajar en vuestras inseguridades.

Aprender a gestionar estos sentimientos es esencial para reconstruir la confianza perdida y promover un ambiente en el que ambos/as os sintáis seguros/as al expresar vuestros deseos y necesidades. Además, en la terapia de pareja, se abordará la infidelidad, en caso de que haya sucedido. Este evento, aunque doloroso y devastador, puede ser una oportunidad para realizar un cambio significativo en la relación. Las sesiones ayudan a procesar el dolor causado, permitiendo que cada uno de vosotros/as exprese sus sentimientos y pueda comenzar el camino hacia el perdón y la reconstrucción. Durante las sesiones, no solo aprenderéis a comunicar de manera efectiva, sino también a redescubriros mutuamente. Es posible que, en medio del caos emocional, hayáis olvidado lo que os unió en primer lugar. Las sesiones terapéuticas también incluyen ejercicios que fomentan la empatía y la comprensión, ayudándoos a reconectar y a recordar por qué decidisteis estar juntos. El objetivo final de la terapia de pareja es que ambos podáis encontrar la paz en la relación y desarrollar un vínculo más sólido, basado en la confianza, el respeto y el amor. No permitáis que el miedo al fracaso os paralice; al contrario, utilizadlo como motivación para dar este importante paso. La búsqueda de ayuda profesional es un signo de fortaleza y compromiso con el bienestar de la relación. En conclusión, si reconocéis que la distancia se ha intensificado y que cada acercamiento se ha transformado en un nuevo conflicto, considerar las sesiones personalizadas de terapia de pareja puede ser un paso crucial hacia la recuperación de la relación. No es solo una oportunidad para resolver conflictos, sino un viaje hacia la redención y el crecimiento mutuo.

Mediación y coordinación parental

Con respeto, escucha y mucha paciencia. Siempre cuidando los vínculos

Psicología perinatal

Preparación, acompañamiento y prevención de tu salud mental durante el proceso de embarazo y postparto.

Salud mental durante y después del embarazo

Como psicóloga, mi compromiso es acompañar a todas las mujeres durante el proceso de embarazo y postparto, brindando un apoyo integral que va más allá de lo físico y hormonal. El embarazo y la maternidad no son solo cambios en el cuerpo; son una transformación emocional profunda que puede ser un verdadero cóctel de nuevas vivencias y emociones en cada etapa. La experiencia de ser madre de cuatro hijos me ha enseñado que cada embarazo y postparto son únicos, llenos de altibajos emocionales, dudas y alegrías. Durante estos meses, las mujeres pueden enfrentarse a una montaña rusa de sentimientos, desde la euforia hasta la ansiedad, pasando por la tristeza o incluso el miedo. Estos cambios pueden ser abrumadores y necesitan ser comprendidos y validados. Mi enfoque se centra en la prevención y promoción de la salud mental, lo cual es crucial para el bienestar de la madre y el bebé. El embarazo trae consigo expectativas, temores y una serie de cambios que pueden impactar la salud mental. Por ello, es fundamental contar con un espacio seguro donde las mujeres puedan expresar sus emociones, compartir sus inquietudes y recibir orientación. A lo largo del embarazo, ofrezco herramientas y técnicas que ayudan a las mujeres a reconocer y gestionar sus emociones. Esto incluye técnicas de mindfulness, ejercicios de respiración, y la exploración de las conexiones entre sus pensamientos, emociones y acciones. Este proceso de autoconocimiento es esencial para fomentar una relación positiva con su propia maternidad. Una vez que llega el momento del postparto, el acompañamiento se vuelve aún más crucial. Aquí es donde las transformaciones se intensifican, y muchas mujeres pueden experimentar lo que comúnmente se conoce como 'baby blues' o, en algunos casos, depresión posparto. Es vital detectar estos síntomas a tiempo y ofrecer apoyo adecuado. Juntas, exploraremos las nuevas dinámicas familiares, las expectativas que cada una se ha impuesto y cómo adaptarse a esta nueva vida. Además, el apoyo emocional en este periodo no solo se centra en la madre, sino también en su pareja y su familia. La llegada de un nuevo miembro a la familia afecta la dinámica de todos, y como especialista, puedo orientar sobre cómo comunicarse, compartir responsabilidades y ser un equipo en esta nueva etapa. Estoy aquí para ofrecer un acompañamiento continuo, que abarque desde la preparación para la llegada del bebé hasta la adaptabilidad en la vida postparto. A través de sesiones individuales o grupales, crearé un espacio donde cada mujer pueda sentirse escuchada, validada y apoyada. Porque cada historia de maternidad es valiosa y merecedora de atención. Te invito a dar el primer paso hacia una maternidad consciente, donde puedas explorar y vivir cada emoción sin juicio, con el apoyo que te ofrezco. La salud mental durante el embarazo y el postparto es esencial, y juntos podemos trabajar para hacer de esta un momento pleno y gratificante. Mi propósito es contribuir a que cada mujer se sienta empoderada en su viaje maternal, preparada para abrazar todas las emociones que vienen con la llegada de un hijo.

GESTIÓN Y CONTROL DE LA ANISEDAD

ANSIEDAD

La ansiedad puede ser un abismo oscuro que nos atrapa, llenando nuestros días de apatía y falta de ilusión. A menudo, nos sentimos cansados, como si nuestras fuerzas se hubieran desvanecido, dejándonos en un estado de agotamiento constante. La presión de sentir que no somos suficientes puede generar sentimientos de culpa, como si de alguna manera estuviéramos fallando, cuando en realidad luchamos con un monstruo interno que no se ve. Buscamos respuestas, pero a veces todo parece confuso, como si el caos reinara en nuestra mente. Nos duele saber que esta batalla es silenciosa y, a menudo, invisible para quienes nos rodean. El deseo de liberarnos de esta carga se enfrenta a la convicción de que no hay salida, y, en medio de este torbellino, anhelamos encontrar un rayo de esperanza que nos guíe hacia la claridad. Recordemos que no estamos solos y que compartir nuestro dolor puede ser el primer paso hacia la sanación.

PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS Y NEGATIVOS

'' NO DEBERÍA ESTAR SINTIENDOME ASÍ''

''NO ENTIENDO POR QUÉ ME PASA ÉSTO''

''SIENTO QUE ME MUERO, ME CUESTA RESPIRAR''

''ESTOY AGOTADA/O NECESITO QUE ÉSTO PARE''

''NO VEO SALIDA''

'TENGO QUE ESTAR BIEN''

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Estamos aquí para ayudarte en tu bienestar emocional y mental.

Reseñas Clientes

Descubre cómo nuestros servicios han transformado vidas de mis clientes.

La terapia me ayudó a superar mis problemas de ansiedad y emocionalmente me siento más fuerte.

Ana T.J

Manacor, España

Excelente servicio, profesional y empático. Me acompañaron en los momentos más difíciles con gran apoyo y comprensión. Recomendado para quienes necesitan ayuda emocional.

Lluís V.P

Palma, España

★★★★★

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